Actualmente, nuestro país tiene una necesidad innegable de mejorar hábitos de vida saludable. Para cumplir este desafío es necesario de que todos, sin exclusiones, nos hagamos parte de él. Identificando la problemática actual sobre cuales son nuestros niveles de actividad física y como están repercuten en nuestro cuerpo, vida personal y laboral. Sin embargo, para lograr este esfuerzo se requiere del compromiso de todas y todos. Tomando el peso de lo primordial que es conocernos, para ser parte del proceso de cambio y estar informados de como lograrlo, y que así avanzar hacia una mejor calidad de vida, y estar bien.

Objetivo General

Al término del curso los participantes serán capaces de identificar la problemática actual de la inactividad física en nuestro país. Conocer la situación actual sobre el sedentarismo y como nos afecta. Reconocer los niveles y tipos de actividad física y comprender como estos generan consecuencias en el desarrollo de diversas enfermedades a corto y largo plazo. Reconocer los beneficios en todos los aspectos de la vida, cuando aplicamos de manera correcta el movimiento en nuestra cotidianidad. Comprender la política pública actual, como una herramienta con beneficios que mejoran los sistemas del cuerpo.

Objetivo Específicos

-Identificar el contexto actual de los problemas de salud que conlleva el sedentarismo, el cual gran parte de la población chilena es parte y conlleva a factores de riesgos asociados a la poca movilidad.

-Conocer la situación actual sobre los niveles de sedentarismo e inactividad física en el país y las repercusiones en la salud y el trabajo.

-Comprender lo beneficios de la actividad física en todos los sistemas de nuestro cuerpo, lo que evitara la aparición de enfermedades asociadas a la inactividad física, como lo son patologías cardiovasculares, cáncer, musculoesqueléticas, entre otras. 

-Reconocer que los estilos de vida saludable, como la actividad física y la buena alimentación, traen consigo mejoras en todos los ámbitos de nuestra salud y nuestro entorno.
 

Contenido

• Módulo I:  Bienvenida y contextualización 
• Módulo II:  Actividad física, salud y trabajo
• Módulo III: ¿Cómo me muevo mejor?